Первые продолжительные выходные – не за горами. Весеннее солнце прогрело землю и пробудило деревья, а это значит, что дачники вышли из спячки и готовы променять городской быт на загородную жизнь.
Прежде чем отправляться на садовый участок необходимо заранее продумать, чем наполнить свою аптечку. Разумеется, предусмотреть все варианты недомоганий невозможно, но обезопасить себя на экстренный случай – вполне. Что же положить в саквояж первой помощи? Специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики изучили рекомендации экспертов и выяснили, что из себя должен представлять «спасательный круг» огородников и членов их семьи.
Базовые правила по сбору аптечки:
- Одна проблема – одно решение. Не стоит брать с собой лекарства на все возможные непредвиденные случаи;
- На каждое лекарство необходима инструкция, срок годности не должен быть истекшим;
- Хранить при комнатной температуре вдали от солнечных лучей в недоступном для детей месте.
Актуальное: солнце, клещи и аллергия
Долгожданное весеннее солнце и первый загар – это не только красивый оттенок кожи, но и возможные пагубные последствия – сухость и шелушение, пигментация, рак кожи. Когда кожный покров подвергается солнечному излучению, он вырабатывает меланин – пигмент, который защищает от повреждений и поглощает ультрафиолетовые лучи. И не важно, предстоит ли вам поездка до дачи или путешествие в далекую страну, солнце одинаково негативно влияет на кожу.
Рекомендации для принятия солнечных ванн:
– используйте солнцезащитный крем;
– избегайте работы на участке в обеденное время, когда солнечные лучи наиболее интенсивны;
– носите панамки и рубашки с длинными рукавами.
Защитная одежда спасет не только от обгорания, но и от укусов. Кровососущие могут атаковать везде: лес, дача, ближайший парк. Особая опасность – клещи, которые являются переносчиками опасных вирусных заболеваний. Да и укусы комаров не добавляют комфорта от общения с природой. Поэтому не забывайте репеллент и мазь для облегчения зуда и уменьшения раздражения.
Антигистаминные препараты должны обязательно быть в любой аптечке. Они помогут снять раздражение при укусах и ожогах и уберегут от проявлений сезонной аллергии.
Кишечные расстройства и вирусы
Кишечные расстройства – недуг, занимающий верхние позиции в рейтинге частых летних недомоганий. На природе нет ничего вкуснее, чем овощи, ягоды и фрукты прямиком с грядки, свежепойманная рыба и замаринованный шашлык. Но, пренебрежение санитарными нормами – помыть плоды и руки перед едой, качественно прожарить мясо – может привести к отравлению или расстройству пищеварения. Поэтому, в состав вашей аптечки должны входить препараты от диареи, от обезвоживания, энтеросорбенты, ферменты для улучшения пищеварения.
Также не стоит забывать, что весеннее тепло обманчиво. Целебный дачный воздух не защитит от простуды и респираторных инфекций. Поэтому запаситесь каплями или спреем от насморка, жаропонижающими препаратами, термометром.
Раны, ссадины и мышечная боль
Стерильные и эластичные бинты, пластырь, вата, йод, хлоргексидин и перекись водорода, кровоостанавливающий жгут – всё это должно быть в дачной аптечке. И тогда ни порезы, ни царапины вам не страшны. Впрочем, прививку от столбняка всё равно лучше сделать заранее, её повторяют каждые 10 лет.
Если умерить энтузиазм не получается и желание вскопать весь огород за два дня входит в ваш список целей, то стоит запастись анальгетиками и нестероидными противовоспалительными средствами (НПВП), которые быстро снимут воспаление и помогут устранить боль.
Чтобы пореже применять дачную аптечку по назначению, не забывайте о мерах безопасности. Вот главные правила:
- Планируя поездку за город, соберите не только аптечку, но и не забывайте про косметические и гигиенические средства;
- Чаще мойте руки, обрабатывайте ладони антисептиком;
- Не разжигайте открытые костры, оборудуйте специальное огороженное место;
- Носите головной убор при ярком солнце, а если получили термический солнечный ожог, то не посещайте баню;
- С осторожностью пейте ледяную родниковую воду и не обливайтесь холодной водой после банной парилки;
- Покупайте мясо для шашлыка в специально оборудованных для этого торговых точках.
Автор: главный внештатный специалист по общественному здоровью, муниципальным и корпоративным программам МЗ РБ, главный врач ГБУЗ РЦОЗиМП Мамаева Алиса Вилориковна