Чтобы избежать проблем с сердечно-сосудистой системой или выявить их сразу, давление следует проверять систематически.
Главное – правильный образ жизни:
– отказ от курения и алкоголя
– контроль веса тела
– ежедневная физическая активность (прогулки по городу, ходьба, велосипед, плавание в бассейне)
– есть меньше соли и больше – овощей и фруктов
Узнайте, есть ли у вас гипертония и как ее избежать – пройдите тест Национального проекта «Здравоохранение» vk.cc/cfkWHX